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INTENSIDAD ALTA

BODY PUMP: Actividad dirigida a fortalecer, tonificar y definir la musculatura de todo els cuerpo mediante la combinación de técnicas de musculación y ejercicios fisio- terapéuticos. Actividad de les Mills.

SPINNING: Actividad dirigida que se realiza con una bicicleta estática de piñón fijo, con el objetivo de mejorar la capacidad cardiovascular.

ZUMBA: Actividad dirigida llena de energía donde se trabaja de manera efectiva con música y ritmos latinos.

STEP: Ejercicios coordinados con un step que mejoran la capacidad cardiovascular

RUNNING: Actividad al aire libre, dirigida por profesionales orientada a la práctica del running. Trebajaras técnicas de entrenamiento específicas y mejorarás tu carrera.

SPINNING VIRTUAL: Es como una clase de ciclismo indoor pero con un instructor virtual que dirige la clase mediante una pantalla dentro la sala.

SBD CAMP: Actividad dirigida intensa, basado en entrenamientos militares, con un enfoque divertido donde combinarás ejercicios cardiovasculares, de fuerza y agilidad.

AERO-TONO: actividad dirigida intensa, combinación de ejercicios de tonificación, con ejercicios de cardio.

T-BOW: clase dirigida, trabajo de fuerza, resistencia, equilibrio, con combinación de balanceo estático y dinámico sobre una superficie curvada de fibra sintética.

TRX: Es un sistema de entrenamiento en suspensión que desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que se mejora la flexibilidad, el equilibrio, y la estabilidad de la parte central del cuerpo.

CORE TRAINING: clase dirigida intensa que combina ejercicios de resistencia y fuerza a través del CORE (trabajo abdominal) 

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