| Català
Inici   »  INTENSITAT BAIXA

INTENSITAT BAIXA

IOGA: Activitat per al cos i la ment. Podràs millorar la teva flexibilitat  la força a la vegada que també milloraràs la teva concentració i eliminaràs l’estrès.

PEAK PILATES: Activitat dirigida que busca millorar la força abdominal, la flexibilitat i el control corporal.  El mètode pilates se centra en el desenvolupament dels músculs interns per a mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral

TAI- TXI: Tècnica oriental que consisteix en la realització de moviments suaus, combinats amb el control de la respiració. Ajuda a mantenir l’equilibri integral entre el cos i la ment.

STRETCHING: Sessió destinada a estirar els principals muscles del cos i guanyar flexibilitat, sempre acompanyada per la respiració. Ideal per complementar amb altres activitats.

FIT- BALANCE: Entrenament de flexibilitat, força i equilibri amb  un control rigorós de la respiració que et porta a un entrenament  holístic i un estat d’equilibri i harmonía. Activitat de Les Mills

TONO- STRETCHING: classe dirigida on es treballa amb exercicis de tonificació de braços, abdomen i esquena, amb intervals d’exercicis d’estiraments i relaxació de tot el cos.

TONO SENIOR: classe dirigida a persones de la tercera edat on es treballa la tonificació amb material funcional adaptat a persones grans.

DANSA DEL VENTRE: classe dirigida amb moviments circulars, espirals de la pelvis, maluc, braços, cintura, adaptats al ritme de música àrab.

HIP HOP: classe dirigida amb la modalitat de ball urbà, al ritme de la música funky.

GIM SUAU: classe dirigida a persones de tercera edat on es treballa la tonificació, coordinació, mobilitat i estiraments.

BOLLYWOOD: classe dirigida amb coreografies adaptades a la música india. Treball cardiovascular i expressió corporal a través de la música.

 

Poliwin Cloud © 2017 VECTOR DA, S.L.